番茄能和土豆一起吃吗 番茄和土豆可以一起食用吗


番茄能和土豆一起吃吗 番茄和土豆可以一起食用吗

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【番茄能和土豆一起吃吗 番茄和土豆可以一起食用吗】 1、番茄能和土豆一起吃 。
2、土豆中含有大量的维生素A、维生素C以及钾等多种营养物质,番茄中含有钙、叶酸以及维生素K等营养成分,二者中的营养成分混合后一般不会产生有害物质,所以番茄土豆是可以一起吃的,并且适当地吃还能够补充身体所需要的营养 , 对身体的健康有利 。
3、番茄中含有苹果酸、柠檬酸以及果胶等营养成分,能够促进胃肠道的蠕动,预防便秘的发生,土豆中含有大量的淀粉、维生素C、蛋白质等多种营养物质,能够促进脾胃的消化功能,缓解胃部的不适,需要注意的是由于番茄和土豆中都含有一定的膳食纤维 。如果过多食用,可能不容易被胃肠道消化和吸收,导致在胃肠内堆积引起出现消化不良的症状,所以应注意适量吃 。

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