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孩子体质差怎么调理
孩子调理体质可以从几个方面改善 。不同年龄段的孩子生理特点是不一样的 ， 具体情况要看孩子的整体身体素质，比如可以从饮食上改变帮助孩子做好饮食计划，调节好每天的饮食结构 。根据孩子的身体状况 ， 每天让孩子多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，鱼肉，鸡蛋牛奶，豆浆等，孩子每天的饮食都要搭配好，不能只吃一些高蛋白的食物，也要搭配蔬菜水果，做到营养均衡 。
【怎样给孩子调理体质 孩子体质差怎么调理】适当运动
我们常说生命在于运动，对于小孩子也是这样的，孩子如果想要体质好必须让孩子适当运动 ， 不能总是每天宅在家里面，很少活动，要带孩子，适当做一些户外运动 ， 比如跑步，跳绳，踢毽子，打球等 ， 锻炼身体的同时也能让孩子呼吸一下新鲜空气，而且户外活动有很多同龄的孩子可以一起玩耍，能够增加孩子的社交机会 。
养成良好的生活习惯
孩子良好的生活习惯和他的体质是密切相关的 。孩子养成良好的生活习惯，早睡早起保证充足的睡眠，也能够保证睡眠质量，孩子的体质自然就能提升，有些孩子特别喜欢和家长一样去熬夜 ， 晚上很晚才睡，早上不爱起床，长期这样下去 ， 孩子的身体素质就会变得越来越差，容易感冒生病 。因此在这一方面家长也要给孩子做好榜样，每天早睡早起 ， 和孩子一起养成良好的生活习惯 。
预防疾病
所有的家长都知道孩子的体质是比较差的，所以就要提前预防疾病 。定期给孩子打预防针，秋冬季节给孩子打一针流感疫苗，能够有效的预防孩子流感疾病的发生 。也可以说孩子能够预防疾?。材艽幽持殖潭壬咸嵘⒆拥奶逯?，孩子少生?。?身体素质自然就变好了 。平时家长也可以给孩子适当服点益生菌或者双歧杆菌等，调节孩子的肠胃功能 ， 提高抵抗力 。
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