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提高身体柔韧性身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求，而通过劈叉 ， 可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大了关节的活动范围，增强了身体的柔韧性 。
肌肤富有张力通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的作用 。又加速了血液循环，如果身体中的血液能很好的循环，肌肤就会富有张力 。所以会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力 。
改善腿部浮肿腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况，而劈叉可以促进腿部的血液循环 ， 改善腿部浮肿的现象 。
锻炼身体平衡感劈叉的时候 ， 需要身体比较强的平衡感才能保持劈叉的姿势 。经常练习劈叉的话，可以锻炼身体的平衡感 。
不易疲劳 【劈叉有什么好处】 一般血液中有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳 。乳酸与血液的流动有关 。劈叉能促进血液的流动，从而可以缓解疲劳 。
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