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1、中老年人，因为中老年人的膝盖有退行性的病变，平常没有任何症状，运动不当时则比常人更容易出现不适 。就算要踢毽子也要把握好度，科学的踢毽子，不要踢花样毽子 。
2、肥胖者 ， 容易出现关节损伤 ， 因为体重越重膝关节所受的负荷越大 。
【哪些人不宜踢毽子】 3、是有膝关节病史的人 ， 如碰伤、摔伤、扭伤，踢毽子时受伤的机会更大 。
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