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练气功有哪些禁忌
1、减少房事
人身三宝是精、气、神， 练功使精、气、神旺盛， 才能达到健康长寿的目的 。 练功人如果不节欲、房事多， 必然耗精， 引起肾阴不足和肾精亏损 。 如此下去非但练不好气功， 恐怕会患多种疾病 。 有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关 。 练功应以减少房事为宜 。
2、忌气恼、烦躁
许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起， 因为情志影响人体的正常生理功能， 久之会产生病理状态 。 练功者如不忌气恼、烦躁， 有可能多年练功而毁于一旦 。
3、忌贪念
练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色 。 有贪念则心不会静下来， 因此练不好功 。 有贪念就会有贪的行为， 就可能招来许多麻烦， 引起许多矛盾 。 贪为邪念， 练功应当心正、心净 。 贪为万恶之首， 有贪念心就不正， 就会犯错误， 犯错误就会受惩罚 。 因此练功人忌贪十分重要 。
练习健身气功有哪些益处呢？
1、改善心脏、大循环以及微循环 。
开放更多的毛细血管， 加快血管内血液流速， 从而促进组织的新陈代谢， 还可以降低血浆雌二醇， 有效抗衰老， 使皮肤红润有光泽 。
2、修复和调整神经功能 。
同时， 还可以使植物神经得到调整， 并强化感觉功能、运动功能和思维功能 。
3、加强消化功能 。
练习健身气功， 可以增加唾液分泌和肠胃消化液， 增强肠部蠕动 。
4、显著增强肺部功能 。
练习健身气功时， 耗氧量和二氧化碳的排出量都降低， 可以减少呼吸次数 。
5、消除疲劳， 恢复体力 。
【练气功有哪些禁忌】现代人在疲劳状态下容易精神不佳、皮肉松弛 。 练习健身气功可以有效消除机体疲劳， 缓解和恢复神经系统的过度兴奋， 振奋精神 。
6、合理调节脑垂体以及全身内分泌组织器官 。
例如， 练习健身气功， 能够降低肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平、减少生长素、降低血液中的胆固醇浓度等 。 据说， 通过练习健身气功， 一些与糖尿病患者、甲状腺机能亢进患者和闭经等与内分泌有关的病人的病症得以痊愈 。
7、提升气质， 陶冶性情 。
外在美与内在美、身心的和谐统一， 才是真正的美 。 练习健身气功， 能够有效提升人的精神面貌和气质风度， 使人更“美”！
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