碳酸饮料的三大危害


碳酸饮料的三大危害

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【碳酸饮料的三大危害】1、增加心脏疾病的风险:确切研究结果显示,碳酸饮料会增加心脏疾病风险 。这是因为碳酸饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高 , 人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大,升高血压 , 进而引发心脏问题 。此外 , 碳酸饮料中的砂糖和液体果糖还会造成脂肪堆积,增大动脉硬化的风险 。数据显示,喜欢喝碳酸饮料的人患早期冠状动脉疾病的危险要高27% 。ps:这时抱有侥幸心里的友们肯定说那就喝无糖碳酸饮料,但是可乐的危害可不只是糖,还有碳酸和磷酸 。
2、损伤牙齿:碳酸饮料不仅含糖,还有大量的碳酸成分 。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质,并且糖分会造成龋齿 。
3、导致骨质疏松:碳酸饮料基本都含有磷酸,磷酸能影响体内钙的吸收,摄入过多会导致体内钙磷比例的失调 。如果青少年大量摄入磷酸,就会影响孩子的骨骼生长发育 。有数据表明,经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多 。

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