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【养生知识】养成好习惯能预防妇科疾病

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近年来，越来越多的女性朋友受到卵巢癌、乳房癌、阴道炎等妇科疾病的困扰 。 这些疾病不仅会危害女性朋友的健康，严重时有可能会危及女性朋友的性命 。 其实女性朋友在日常生活中，养成一些良好的生活习惯，就能有效的预防妇科疾病 。
在生活中，有些女性朋友却不懂得珍惜自己，养成了一些坏习惯，如吸烟喝酒、不喜欢运动、不注意个人卫生等 。 其实女性朋友应该要尽早改正这些坏习惯，养成良好的生活习惯，这样才能远离一些疾病 。
防流产——戒烟　吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系 。
防滴尿——肌肉锻炼操　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退 。 产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复 。 吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复 。
防卵巢癌——服用维生素C和维生素E　卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视 。 维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭 。
防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣　钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛 。
防乳腺癌——运动　乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤 。 保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平 。
防膀胱炎——勤上厕所　减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可 。 增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了 。 此外，性生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱 。
防阴部感染、过敏——裸睡　人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要 。 敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了 。
【【养生知识】养成好习惯能预防妇科疾病】温馨提示：女性朋友要想远离妇科疾病，就一定要养成良好的生活习惯：不抽烟、多锻炼、注意个人卫生等 。 这样才能好好地保护自己，免受疾病的困扰 。 除此之外，女性朋友一定要定期进行妇科检查，预防疾病是远离疾病的重要一步 。

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