浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

【养生知识】孕前调理的细节

小知识养生健康

在准备怀孕前， 大家都会努力进行调养， 无论是从饮食还是外界辅助， 拼命想让自己身体健康， 孕育出一个健康的宝宝， 但是在孕前调理中， 一些细节大家一定要注意， 让努力不付之东流 。
在怀孕前， 大家都会进行一些调理， 这样会保证孕育健康的宝宝， 但是在孕前调理的过程中， 有些小细节大家一定要把握好， 这样才能起到很好的调理作用 。

【养生知识】孕前调理的细节

文章插图

1、孕前仍然使用化妆品
很多女性有化妆的习惯， 尤其是每天使用隔离霜或粉底， 或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品 。
美白效果越好的化妆品含铅量越高， 如果女性体内含铅量多， 必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病， 如多动、智力底下、贫血等 。 所以， 从孕前开始， 女性最好少用这些含铅化妆品 。 保持基本的皮肤清洁即可 。
2、炒菜用加碘盐还缺碘
【【养生知识】孕前调理的细节】我们家炒菜时用的是加碘盐， 可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑 。 女性一旦怀孕， 很容易缺碘， 调查显示， 轻度缺碘的孕妇有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就会导致流产 。 所以， 补碘从怀孕前就要开始 。
虽然大家炒菜都是用碘盐， 以为可以补碘， 但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐 。 这种做法很容易导致碘挥发， 看似补了碘， 实则缺碘 。 正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐， 这样碘不会挥发 。 平时也可多吃些海产品补碘 。
3、饮食上依然爱吃什么吃什么
孕前半年开始， 女性要开始戒口了， 不能爱吃什么吃什么了 。 放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)， 这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎， 而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象 。
同时， 放弃女性钟爱的火锅、烧烤 。 因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫， 但人们并不能用肉眼看见 。 如果在吃火锅时， 只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食， 这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵， 幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身 。
4、住在刚装修好的房子里
买新房、装修、怀孕、生子， 听起来非常完美的流程， 其实并不妥当 。 因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等， 对成人可能没有大的影响， 但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤 。
所以即将怀孕的女性、准孕妇们， 千万不要住在刚刚装修好的房间里 。
5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣， 以为这样可以完全阻挡辐射， 完全无限制地使用电脑、空调或微波炉， 其实不然 。 专家说， 市面上的防辐射服质量参差不齐， 一般消费者难以判断， 且防辐射服是否真的防辐射还有待考证 。
孕前调理是保证优生优育的一种有效途径和方法， 细节决定成败， 这不仅仅适合在职场和生活中， 也用于咱们女性朋友孕前准备 。

    推荐阅读


    上一篇：【养生常识】治疗妇科常见病小验方

    下一篇：【养生知识】专门治疗妇科病的中药有哪些