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骨头汤是一种滋补美食 ， 平时很多人都喜欢吃 ， 在做骨头汤的时候，可以配合不同的配料，风味多变 。今天教大家玉米骨头汤做法，玉米中含有多种维生素和膳食纤维，能消除肥胖人的饥饿感，起到帮助减肥的功效 。教大家骨头汤玉米的做法 。
家常玉米骨头汤做法
食材：
骨头200克、玉米50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、姜1块、鸡精1茶匙、小葱1根、胡椒粉1茶匙
骨头汤玉米的做法：
1、骨头剁成小块洗净，玉米切小段 ， 胡萝卜切滚刀，姜切片；
【骨头汤玉米的做法 家常玉米骨头汤做法】2、锅中倒入适量清水，烧开，骨头放进锅里，放入姜片焯水，去掉浮沫 ， 捞出洗净；
3、砂锅中放入骨头，加入适量水，小火慢炖1小时 ， 再加入玉米、胡萝卜炖10分钟；
4、最后加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒上葱花即可 。
小贴士：
玉米富含丰亚油酸（不饱和脂肪酸）能降低胆固醇，对降血压降血脂、预防高血压，心脑血管病有积极的作用 。
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