刚失恋的时候 ， 主导爱情甜蜜感的多巴胺会大量分泌 ， 会让你产生一种比以往更爱对方的感觉 。 在这种感觉的主导之下 ， 挽回成了迫在眉睫的事 。 其实 ， 论及分手原因 ， 男生大多都是觉得很烦很累 ， 不想继续下去 。 而女生则不同 ， 她们会说不爱了 ， 心里却还是念念不忘；但是有很多人在挽回的时候 ， 控制不好自己的心态 ， 频繁被拒绝 。 有一点要知道 ， 一旦想要挽回这段感情 ， 要从心态上彻底放开 ， 采用行之有效的方法 。
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1. 摆正立场 ， 找准处理方式任何一段关系当中 ， 都会存在立场问题 。 即便是友情中 ， 同样如此 。
很多事情之所以会走到不可挽回的地步 ， 大概都是因为没有找准自己的位置 ， 尚未摆正自己的立场 ， 维系与恋人关系的时候 ， 就会格外生硬 ， 自然是摩擦不断 。 如果在跟恋人相处的时候出现了摩擦 ， 你选择了逃避问题 ， 那么你们之间的关系就没有一个正确的立场 。 还有一部分的人在分手之后 ， 就想用最快的速度跟对方复合 。 而在失恋初期 ， 他们通常没有什么理智 ， 对前任死缠烂打是唯一能想到的办法 。 这种演变虽说是挽回的一种方式 ， 但落在了前任眼中 ， 会让他生出一种庆幸感 ， 得出分手果然是正确的结论 。
分手初期想要挽回 ， 要先从处理双方情绪开始 。
对于男生来说 ， 如果是自己占据大半错误 ， 不要退缩 ， 要勇于承担责任；而对女生来说 ， 要认真反思自己的错误 。 双方让感情进入冷冻期 ， 先平静下来 。 因为刚分手的时候 ， 两个人的负面情绪肯定是占据主导地位的 ， 在这种形势下进行挽回 ， 反感居多 ， 甚至会将感情推向深渊 。
若是想诚心挽回 ， 在冷冻期必定要做的就是主动化解两人之间的矛盾 ， 将反感降到最低 。
当然 ， 刚开始要沉下心来思考你们之间存在的真正矛盾是什么 ， 不要选择逃避 ， 而是要发自内心的去正视 。 做到这样 ， 方能理解双方的想法 ， 从而给自己找到一个准确的定位 。 与此同时 ， 你还要做到提升自我 ， 所谓的冷冻期并不是指两个人不联系了 ， 而是单纯的不谈论感情问题 。
而且即便是你想谈论这方面的问题 ， 对方都会反抗的 。 还不如让自己从对方的世界中抽离出来 ， 花时间和心思去提升自己 ， 把过去不好的问题统统改正 ， 重新寻回自我 ， 让生活回到正轨 ， 挽回也会更有底气 。
2. 正视亲密关系亲密关系从来都不是一个人能做到的 ， 但同时对很多人来说 ， 跟别人亲密也是一时间无法做到的 。 尤其是恋爱初期 ， 彼此内心深处都藏着自己的经历和小秘密 ， 从另一层的影射上来讲 ， 这就是上升到了心理特征上面 。
因而当两个人相遇 ， 要组件亲密关系的时候 ， 实际上也是两个家庭走到了一起 。 倘若两个人从小都是在和和美美的家庭氛围中长大 ， 在建立亲密关系的时候 ， 自然就会更加顺利 。
而且 ， 两个人之间的矛盾和摩擦同样会随之变少 ， 因为在他们的内心中 ， 充盈的安全感是亲密关系中强有力的后盾 。
有幸运就有不幸 ， 对于这部分人来说 ， 他们因为从小的一些伤害 ， 可能平时看不出什么 ， 但是在跟其他人建立亲密关系的时候 ， 就会出现各种问题了 ， 而这些问题就是伤害这段关系的利刃 。
但所有的亲密关系 ， 都是由爱组成的 ， 无论经历过什么 ， 好的也好不好的也罢 ， 都要正视这段感情 。 即便是关系出现了裂痕 ， 也不要退缩和害怕 ， 所有的事情都是需要自己走出来的 ， 别人也没办帮忙 。 正视了亲密关系之后 ， 在挽回的时候同样会变得更容易 ， 你不会斤斤计较 ， 不会钻牛角尖 ， 而是用积极向上的心态去面对 。
3. 将理想状态可控化相信有很多人在遇到令自己心动的人时 ， 都会用最快的时间跟对方搞好关系 ， 快速坠入爱河 。 但这种疯狂的热恋状态所持续的时间都不会很长 ， 刚开始的激情在后期的磨合相处中逐渐被磨灭 ， 就连你的吸引力都在慢慢降低 ， 甚至直接分手 。
在他们的眼中 ， 感情总是这么的变化无常 ， 很难以理解 。 但这都是亲密关系中的正常现象 ， 因为两人没有正式确立关系之前 ， 所呈现给彼此的都是最好的一面 ， 属于一种理想化状态 。 在一起时间长了之后 ， 原先留在心中的完美形象渐渐跟现实中所展现出来的有所区别 ， 感情自然会出问题 。
因而在亲密关系当中 ， 还是要学会如何让这种理想化的状态达到可控化 。
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