女性青春的流逝与雌激素减少密切相关，尤其是绝经后，雌激素水平逐渐下降 。 鲜豆浆中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用 。
晒15分钟太阳
晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。 维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。
阳光其实是补充维生素D最廉价和有效的方式，“缺乏阳光”是现在很多都市白领们面临的问题，让皮肤通过阳光合成维生素D的时间最好是上午8至10时和下午4时至6时，裸露脸、胳膊和手，不用防晒霜持续晒15-30分钟(不能隔着玻璃晒太阳，否则起不到效果) 。 阴天或太阳比较弱时，最好能补充维生素D和钙，以达到血液中维生素D水平最佳的效果 。
结语：以上介绍的预防癌症的方法我们是不是都了解了呢，预防癌症那么多的方法我们只要用对方法效果就是有的 。 如果我们想要预防癌症最好是能坚持以上介绍的方法，坚持这些方法能帮助我们更好的预防癌症 。
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