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防癌的方法 常见的几个不花钱的防癌偏方

小知识防癌

癌症一直被我们认为是最恐怖的一种疾病，这类疾病的恐怖在于目前没有完备的治疗方法，属于难以治疗的疾病，针对这类情况我们应该怎么办呢？其实最好的方法就是预防？那么防癌的方法有哪些呢？如何预防癌症呢？
癌症的治疗其实没有预防的效果好，所以积极的预防癌症很重要，那么预防癌症有没有什么偏方呢？其实是有的，所以癌症的预防方法就被我们所了解了 。
防癌的方法
1、就着蒜吃饭
据了解，山东苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的几个县之一，那里人均每年要吃掉6千克大蒜 。 这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关 。
研究表明，大蒜具有预防某些癌症的功能 。 比如对胃癌来说，它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成 。 调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3 。
为了更好的保留有效成分，在大蒜的食用方式上，如果有条件，吃蒜泥是最好的 。 因为这相对于直接生吃大蒜而言，会减少一定的刺激性 。 而如果将大蒜炒熟，有效的活性成分会减少很多 。
2、吃肉时喝杯红酒
美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险 。
不过，科学家发现红酒中的抗氧化剂“多酚”，可以阻止人体肠胃吸收肉中的一些胆固醇，因此这些肉类的有害物质不会进入血液，也就无法形成危害 。 并且，用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用 。
3、一口饭嚼30次
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高 。 而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险 。
此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，咀嚼时唾液的分泌能下降亚硝酸化合物对细胞的攻击，转变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有显着的解除作用 。 唾液还能中和、排除食品中的致癌物资 。 因此，按照1秒钟咀嚼1次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用 。
4、少吃点糖
糖可以为癌细胞提供养料 。 研究发现，癌细胞是依靠糖发酵来产生能量;所以，吃糖很可能为癌细胞提供养分，促进癌细胞的发展 。
日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分 。
《美国临床营养学杂志》指出：每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高 。
因此，最好少吃或不吃含糖食品 。 国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内 。
预防癌症的偏方有很多，以上的这些方法其实很健康，就是一些生活中的小细节，如果这些方法我们能掌握好就能很好的预防癌症，不用再惧怕癌症的侵袭了 。
如何预防癌症
最少开窗半小时
【防癌的方法 常见的几个不花钱的防癌偏方】装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体 。 它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌 。
每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。
另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门 。
每天走路1小时
事实上，多项最新国际研究明确指出，走路可增强免疫力，改善内分泌，调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出 。
预防乳腺癌：法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12% 。
降低患肠癌风险：哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半 。
防患胰腺癌：美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半 。
抵抗前列腺癌：美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57% 。
每天都运动对于身体健康的好处很多，因为每天都运动能帮助我们有效的预防疾病，不仅如此还能帮助我们更好的锻炼身体，所以每天都运动很有必要 。 走路一小时也是有效果的 。
豆浆防“女性癌”
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低 。 这是因为豆浆中有“大豆异黄酮” 。

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