高血压的危害真的很大 ， 我们需要重视起来 ， 以上给我们介绍了十种降血压的偏方 ， 如果我们能合理有效的使用好处不是一般的多 ， 一定能帮助我们降血压的 。
怎样预防高血压
尽量减少喝酒
过量的酗酒可能导致高血压的发生 ， 饮酒使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 情绪激动 ， 引发脑出血 。 所以要减少喝酒 。
保持心平气和
尽量少说话 ， 保持轻松的心情 ， 情绪上要做到不急不躁 ， 心平气和 ， 有助于预防跟降低高血压 。
食用低盐
高血压者 ， 菜中放的盐要减少成原来的一半 。 因为盐的成分是钠 ， 高血压的成因之一是血容量过多 ， 当钠摄入过多时 ， 会使血液中的钠含量增多 ， 为维持渗透压平衡 ， 会有相应的水份滞留于血液中 ， 从而导致血容量增多 ， 不利于血压控制 ， 所以 ， 高血压者要食用低盐 。
时常量血压
不管是不是高血压者都要定期做血压的检查 ， 经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压 。
避免肌肉运动
要避免锻炼肌肉的运动 ， 预防血压突然升高 。 像举杠铃 ， 俯卧撑之类的 。
足够睡眠
要保持心情愉快 。 要有充份的睡眠与休息 ， 不要焦燥激动预防患高血压 。
结语：治疗高血压的偏方我们都了解了 ， 降血压要找对方法 ， 这样效果才会好 。 除此之外生活中我们还应该积极的预防高血压 ， 预防工作做的好效果更好 。 偏方在使用的时候具体的使用还应该咨询一下医生 。
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