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蛤蜊是一种非常具有人气的美食,其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜” 。蛤蜊营养价值高,可以做成蛤蜊鸡,步骤简单,加入了多种配料 , 味道正宗 。
正宗蛤蜊鸡怎么做
食材:
花蛤200克 , 鸡肉300克,大葱1段,姜1块,蒜3瓣,干辣椒3个,青辣椒1个 , 香菜1棵,盐1茶匙,味精1茶匙,鸡精1茶匙,酱油1茶匙,料酒1汤匙,油1汤匙
蛤蜊炒鸡的做法:
1、蒜切片,姜切块,大葱切段,干辣椒切段,青椒切段,香菜切段;
2、鸡肉切块 , 装入碗中,加盐、鸡精、料酒抓拌均匀,腌制10分钟;
3、锅中加入热油,将腌制好的鸡块下锅,滑熟,再捞出;
4、锅内留底油,依次放入葱段、姜蒜、干辣椒炒出香味,放入花蛤,倒入料酒翻炒3分钟,放入鸡块,加酱油、盐、青辣椒翻炒均匀;
5、最后加锅盖焖一会,收汁后加味精、香菜 , 翻炒几次即可出锅 。
小贴士:
【蛤蜊炒鸡的做法 正宗蛤蜊鸡怎么做】蛤蜊的维生素B12含量也很丰富 。B12关系到血液代谢 , 缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊 。
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