【孕妇能吃红枣吗】
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孕妇能吃红枣
可以肯定的是孕妇是可以吃红枣的 。红枣性温，有补中益气、养血安神的作用，现代的药理学发现红枣中含有蛋白质、有机酸、维生素C、微量钙多种物质，这些物质对都是孕妇所需的营养物质 ， 所以孕妇可以吃红枣 。但是需要控制一定的量，每天吃3颗左右，不能多吃 ， 否则会影响孕妇肠胃消化 。
孕妇吃红枣的好处
养血安神的作用
红枣有养血安神，补中益气的作用，特别适用于孕期贫血的孕妇 ， 红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠 ， 对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用 。
增强孕妇免疫力
红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收 ， 可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化 ， 消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化 。
孕妇吃红枣对胎儿的好处
促进胎儿发育
红枣中的丰富的维生素C能够促进胎儿的智力发育，提高胎儿的免疫力；红枣中的维生素A能够促进胎儿的整体发育，预防胎儿畸形；红枣中的叶酸能够参与血细胞的生成，促进胎儿的神经发育；红枣中的锌元素也能够促进胎儿的智力发育 。
孕妇吃红枣注意什么
红枣不容易消化 ， 对于经常腹胀的孕妇不宜多吃；红枣燥热，容易引起便秘，对于长期便秘的孕妇不能食用红枣；红枣中的糖分含量较高，孕妇多食红枣容易引起妊娠高血糖，诱发巨大胎儿 。
孕妇能吃红枣吗？答案是肯定的 。孕妇不仅能吃红枣 ， 而且红枣属于补血的药物和食物 ， 进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处 。
红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益 。
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品 ， 有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效 ， 对孕妇非常有好处 。另外 ， 红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康 。所以，孕妇能吃红枣 。不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化 。
能吃 。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处 。
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成 ， 促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌 ， 有利于胎儿的大脑发育 ， 促进胎儿的智力发展 。红枣还能补气血 ， 对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。
红枣具有补血的功效，但是不要吃多了，每天4，5颗就可以 ， 再就是可以把红枣洗净以后，放进锅里面炒，把枣炒糊了，用来泡水喝，每次7颗记住不要多了，这是一副药，补血还有营养 ， 效果不错，对宝宝挺好，可以喝点大红枣奶也是不错的选择 。
红枣是一种营养丰富的滋补品，含有丰富的维生素c和有些高的糖分 。干枣、鲜枣含糖量分别为37%、70%，维生素c含量要比苹果含量高七八十倍 。鲜枣中碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高 。另外哈密红枣含有药用价值的月桂酸、豆冠稀酸和油酸、花生酸、亚麻酸等，具有补脾益气，润肺生津，养颜驻容，延年益寿之功效，素有哈密红枣“天下一绝”的美称 。对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有非常大的帮助 。
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
怀孕吃红枣是大有好处的 ， 但是不要太多，因为红枣含糖比较多，吃多了会感觉腹胀而且影响食欲，也可能造成便秘 。
答案是肯定的 。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处 。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力 ， 避免生病时服用药品影响胎儿的健康 。所以 ， 孕妇能吃红枣 。
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