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这些偏方帮你赶走感冒
【这些偏方帮你赶走感冒】1、薄荷桑叶梨汤：薄荷3克 ， 桑叶3克 ， 梨1个切片 ， 加开水适量热饮 。
2、二白汤：葱白15克 ， 白萝卜30克 ， 香菜3克 ， 加水适量煮开热饮 。
3、赤小豆、绿豆、白扁豆各30克 ， 洗净 ， 加水500毫升 ， 煮粥食用 。
4、羊肉萝卜汤：羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克 ， 切片加水小火炖熟 ， 再加入香菜3克、食盐适量 。
5、绿茶、菊花、生甘草备3克 ， 开水冲泡饮用 。
6、红皮花生米、红小豆、红枣各30克 ， 洗净 ， 加水500毫升 ， 煮粥食用 ， 可加入适量红糖 。
7、生姜切片30克 ， 红枣30克 ， 煮30分钟 ， 加红糖适量饮用 。
8、芦根饮：板蓝根、鲜芦根各30克 ， 葛根15克 ， 生甘草5克 ， 鲜姜数片 ， 加水1000毫升 ， 煮沸20分钟左右 ， 热饮 ， 每日分2次服用 。 适用于流感高烧、咳嗽 。
9、姜糯米粥：取葱白5段 ， 生姜15克 ， 糯米100克 。 先将米煮成粥 ， 再将葱姜捣烂 ， 同煨 ， 加适量味精、食盐 。 热服 ， 可发汗、退热 。
除此之外 ， 在饮食方面还要多注意下事项：
1、饮食宜少量多餐 ， 如退烧食欲较好后 ， 可改为半流质饮食 ， 如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥 ， 肉松粥、肝泥粥、蛋花粥 。
2、多食含维生素C、E及红色的食物 ， 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等 。 预防感冒的发生 。
感冒了怎么办
1、一定要保证充足的睡眠及休息
只要是有感冒症状了 ， 一定要及时休息 ， 这是减轻病情 ， 让身体尽快恢复的关键 。 一般经过大量的喝水 ， 喝几次温热的葱姜蒜水 ， 再泡脚出汗祛寒后 ， 尽早的休息 ， 第二天身体基本就能复元了 。
2、尽快排出寒气
受凉是感冒的诱因 ， 只要有手脚冰凉的情况 ， 肯定是受凉了 ， 尽快排出寒气是治癒感冒的关键 。 食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物 ， 有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒 ， 有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒 ， 当受凉又伴有咳嗽时 ， 在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮 ， 喝下能祛寒、止咳嗽 。 总之 ， 不论是用葱姜蒜祛寒 ， 还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒 ， 都能很快增加身体内的热量 ， 让毛孔开放 ， 透过出汗排出寒气 。
想要身体出汗排出体内的寒气 ， 还有个方法就是温水泡脚 。 平时生活中我们也常做这样的事情 。 感冒的时候更加对身体好哟 ， 效果很不错 。 如果受了风寒 ， 还可以喝生姜红糖水 ， 一边泡脚 ， 另一边再喝茶很快就会流汗了 。
3、感冒后浑身酸痛怎么办？
浑身酸痛说明体内寒湿重 ， 一定要多喝几次生姜红糖水 ， 生姜可以多放 。 一次放上6～8片都可以 。
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