文章插图
【健美操的七个基本步伐是】1.健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳 。
2.??种类：有膝弹动 。
3.膝踝弹动 。
4.（踝弹动） 。
5.??形式：有并腿的弹动 。
6.分腿的弹动 。
7.??方向：有向前的弹动 。
8.向左、右前45度方向的弹动 。
9.左、右绕的弹动 。
10.技术要点：两膝和踝关节自然屈伸 。
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