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龙宫果属于寒性食物，空腹的时候是不可以吃的，容易加重脾胃负担，出现腹泻腹胀的情况 ， 而且它的糖分比较高，糖尿病人也不适合吃 。一般只要身体健康的人群都是可以吃龙宫果的，对于其他的食物搭配并没有什么过多的要求 ， 但是不要吃太多 。如果一次吃太多也会导致肠胃负担加重，引起腹痛的现象 。龙宫果的食用方法也比较简单，用清水洗干净之后去皮直接吃就可以 。
龙宫果的外形和桂圆刻起来特别相似，去掉皮以后，里面的果肉也是十分像的 ， 但是它和桂圆的功效不一样，龙宫果是属于比较稀少的水果，它的营养价值也比较高 ， 具有一定的强心作用，能够提高人体的收缩能力，促进血液循环 ， 多吃点龙宫果，能够很好的增强身体的抗病能力，有很好的保健效果，对于胃口不好 ， 经常出现消化不良症状的人可以适当多吃一点 。
【吃龙宫果的禁忌】龙宫果里面的果酸成分能够很好的清除胃热胃火，还能消除身体一些炎症 ， 同时也能促进胃液分泌，有效的提高消化能力 。可以是消化不良症状的人可以经常吃的水果 。龙宫果虽然好吃 ， 但是也不要多吃，虽然它能提高人体的消化功能 ， 但是对于那些肠胃不好的人 。也会加重胃部负担 ， 导致出现一些胃部不适的症状 。这就是过犹不及的道理，任何东西营养再高也不能一次吃太多 。
新鲜的龙宫果去皮直接吃就可以 。剥开皮里面的果肉和桂圆特别像，入口特别甜 。还可以做成果汁 ， 把新鲜的龙宫果加上猕猴桃或者橙子放进果汁机里面，加入适量水，榨的果汁加上蜂蜜以后直接饮用，味道也是特别好喝的，也可以使用龙宫果做水果沙拉 。各种水果加上龙宫果拌上沙拉酱搅拌均匀之后，吃起来味道是特别鲜美的 。
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