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所谓的养胃食物，就是一些比较温和的食物，对胃的刺激比较?。芄蝗梦赋浞值玫叫菹?，比如我们常吃的大米，小米，南瓜，甘蓝，白菜，胡萝卜 ， 还有大多数的菌菇类养胃的效果都比较好，肉类的有猪肚，牛肚都是很养胃的食物 。今天我们来做几道能够暖胃养胃的美食 。
小米南瓜粥是非常养胃的食物 。做法也非常简单，把南瓜去皮洗干净切成块 。小米用清水冲洗两遍，和南瓜一起放进电饭锅里面，多加一些水 。电饭锅按煮饭键差不多40分钟左右，一锅好喝的南瓜小米粥就做好了 。如果平时容易胃反酸的人喝南瓜小米粥要放上一点食用碱 。喝粥的时候配点小咸菜或者清炒的素菜 。能够达到很好养胃效果 。
胡萝卜也是养胃特别好的食物，平时我们吃胡萝卜 。可以炖汤也能炒菜，不管怎么做都很好吃 ， 它的营养成分也是特别高的，有些人喜欢生吃胡萝卜 ， 其实胡萝卜生吃没有用，油炒过以后的营养价值高 ， 所以平时我们可以做一些鸡蛋炒胡萝卜丝，或者用胡萝卜炖点排骨汤，鸡肉汤都是非常不错的，能最大的发挥胡萝卜的营养价值，对胃也特别好 。
【最养胃修复胃的食物推荐】菌菇类的食物养胃效果也都是特别好的 ， 比如羊肚菇，茶树菇，红蘑菇，平菇都是很好的养胃食物，可以炖汤也可以热炒 。羊肚菇，茶树菇都可以用来炖汤，红蘑菇可以放在排骨或者是鸡肉里面 ， 炖小鸡炖蘑菇都是非常好吃的，平菇一般我们都是用来热炒 。
还有猪肚牛肚都是特别好的养胃食物，平时可以做点猪肚汤，牛肚汤，就是非常不错的，对于胃不好的人来说平时吃的普通食物就可以养胃，但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒白酒 ， 这些对胃伤害比较大的，最好不吃 。
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