【消化不良怎么办，5种食物健胃消食】
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如果小伙伴们在日常的生活当中 ， 出现消化不良的情况，想要通过饮食来有效的缓解，那么小伙伴们适当的吃一点点酸奶 。毕竟酸奶当中含有大量的乳酸酶，能够有效的缓解消化不良的情况 。其次小伙伴们也可以适当的吃苹果 ， 毕竟苹果当中含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，加速排便 。
不得不说 ， 小伙伴们也可以适当的吃一点点西红柿 。毕竟西红柿里面有番茄素，有助于消化，还可以利尿 。通常情况下，小伙伴们也可以适当的吃一点山楂，毕竟山楂里面还有大量的营养成分，而山楂进入人体肠胃之后能够生成酶，促进肉食的消化 。
其实白菜能够有效的促进肠胃蠕动，对于消化不良有很大的帮助 。毕竟白菜里面含有大量的粗纤维，能够帮助消化 。而且还可以有效的防止大便出现干结的情况 。
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