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盐蒸橙子是生活中比较受欢迎的一种食物，它可以起到很好的功效与作用，适量食用对身体有一定好处 ， 很多人都会在家做盐蒸橙子 。盐蒸橙子一般建议连皮一起整个吃掉，这样食疗效果会更好，更有利于健康 。
盐蒸橙子需要整个吃完吗 建议将果皮、果肉、汁水一同食用 。
因为橙子皮富含挥发油、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质 ， 其营养价值不低于果肉和果汁 ， 而且蒸熟后，果皮的纤维会变软，刺激物会挥发，口感会得到改善 。因此，建议在用盐蒸橙子时，将果皮一起吃 。
盐蒸橙子的做法步骤 配料：盐，橙子 。
实践：
1.选择新鲜的橙子，用盐水搓一搓，洗净橙皮 。
2.剪下头部并打小孔 。
3.把尾巴剪平，站起来 。
4.在上面撒上盐，然后用牙签把盐蘸到橙子里 。
5.把盖子盖在橙子上，用两根牙签固定 。
6.把它放进锅里煮十分钟 。
盐蒸橙子怎么做好吃 1.橙子事先盐水浸泡消毒
橙皮必须清洗干净 。建议提前用盐水浸泡 ， 可以起到一定的消毒作用 。
2.不要放太多盐
【盐蒸橙子需要整个吃完吗】不要放太多盐 。盐太多味道不好 。淡盐水也有祛痰的作用 。然而，建议健康成年人每天摄入6克盐 。多吃盐会引起支气管不适，甚至加重咳嗽 。通常，一个150-170克的橙子会在果肉中撒上约1克盐，相当于1/3茶匙 ， 均匀分散，以利于盐的渗透 。
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