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【养生常识】“宝贝计划”的孕前准备

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新婚夫妇除了享受二人世界的甜蜜美满外 ， 最希望的是这份爱情有一个完美的结晶 ， 那就是生一个健康、聪明、漂亮的宝宝 。 孩子身体和身心的健康 ， 与母亲的孕育过程密不可分 。 为了对宝宝和婚姻负责 ， 准备怀孕的父母一可要好好准备一番了 。

【养生常识】“宝贝计划”的孕前准备

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【【养生常识】“宝贝计划”的孕前准备】孕前检查
孕前检查要把握好时机 ， 最好在婚后三个月到半年之内做第一次检查 。 孕前检查有很多项目 ， 主要检查夫妻双方的肝功能、肾功能、乙型肝炎表面抗体、血常规等 ， 除此外还要做脱畸检查 ， 如是否有弓形虫、疱疹、风疹、巨细胞病毒等的感染 。 有些还要检查眼睛、口腔、牙齿等是否存在疾病 ， 因为女性在怀孕期间有口腔炎症的 ， 吃东西会受到影响 ， 更会影响宝宝的营养吸收和发育 。 有些孕妇有流产现象的 ， 夫妻双方还要做艾滋病和梅毒检查 ， 这种例子比较少 ， 但为了保险起见 ， 一般而言 ， 如果夫妻在结婚前都没有性生活史的 ， 就可以不查性病方面的内容 ， 但如果有过多个性伴侣的 ， 一定要做这方面的检查 。 女性还要做妇科方面的检查 ， 如阴道是否有炎症、宫颈是否有病变、子宫上是否有肌瘤等 。 准爸爸之所以要做检查 ， 是因为他为后代提供了一半的遗传基因 ， 如果他的精子活力太小 ， 受孕率不仅低 ， 且女性在怀孕后容易得先兆性流产 。 孕前检查最好先查男性 ， 再查女性 ， 因为男性检查的项目相对要少 。
中医中有“男精女壮”的说法 ， 即男性的精子健康 ， 女性月经调理得好 ， 这样结合的受精卵才能孕育出健康的宝宝 ， 所以孕育宝宝是夫妻双方的责任 。
我们非常鼓励和赞赏共同做好孕前准备的夫妻 ， 因为这是一种责任的体现 。 比如男士可通过戒烟、戒酒、少饮碳酸饮料、锻炼身体来提高精子的活力;女性在受孕前应调理月经、补充营养、注意休息、戒烟戒酒、停服一些药物、多运动、多锻炼 。 女性在怀孕前还要补充一定量的叶酸 ， 由于亚洲人体质的原因 ， 对叶酸吸收能力较差 ， 所以需要补充外源性叶酸 。 叶酸缺乏可导致小孩神经椎管、大脑等发育畸形 ， 准妈妈最好在怀孕前3个月到怀孕后3个月内都服用叶酸 。 怀孕前 ， 女性还要停服避孕药 ， 应至少停服1~3个月后再开始怀孕 。 打过乙肝疫苗或狂犬病疫苗的女性 ， 最好3~6个月内不要怀孕 。 还有一些女性 ， 二十几岁体型就过于肥胖 ， 患上高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 在怀孕前首先要控制体重 ， 其次要锻炼身体 。 所以 ， 有些女性还应在孕前做慢性病检查 ， 如隐性糖尿病的检查 。

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