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【健康饮食降血糖】通常通过饮食降低血糖，日常要控制含糖量食物的摄入，多吃粗粮 ， 少吃高脂肪类的食物，需要养成良好的生活饮食习惯 。必要的时候，还需要做好控糖准备 。首先高血糖患者应该减少水果的摄入量，毕竟众多的水果中含糖量较高 。其次需要多吃含糖量较少的蔬菜，像西葫芦，番茄，生菜，菠菜等等 。
日常主食建议粗粮为主，或者利用粗粮代替大米白面 。毕竟大米白面都是通过精加工制作而成，对于提升血糖有很大帮助 。而患者想要降低血糖，应该尽量减少胰岛素负荷 。
其实血糖高的患者应该少吃 ， 或者是不吃脂肪含量较高的肉类食物 ， 像猪肉，羊肉 ， 鸭肉等等 。平时应多吃海鲜类食物，像贝类，鱼类，虾类等等 。另外还需要及时调整饮食习惯 ， 适当改变进食顺序，比如先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食等等 。
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