长期吃蜜糖的好处和坏处 长期吃蜂蜜有什么好处和坏处

【长期吃蜜糖的好处和坏处 长期吃蜂蜜有什么好处和坏处】

长期吃蜜糖的好处和坏处 长期吃蜂蜜有什么好处和坏处

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1、好处:蜂蜜的营养价值非常高,患者长期适当的吃一些蜂蜜可以很好的补充身体所需要的维生素C,从而促进身体对营养物质的吸收 。而且蜂蜜中还含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素,可以很好的补充患者身体所需要的微量元素,帮助身体提高抵抗力 。而且蜂蜜中还含有膳食纤维 , 患者长期适当的吃一些蜂蜜可以很好的促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状,还可以有效的预防便秘的发生 。
2、坏处:蜂蜜虽然好处和功效有很多 , 但是蜂蜜中含有的糖分比较高,患者在吃蜂蜜时如果吃得过多可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良 。对于蜂蜜过敏和属于易过敏体质的患者,如果长期吃蜂蜜,可能还会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、恶心、呼吸困难等过敏症状 。

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