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1、少吃的好处是可以减肥 ， 减轻胃肠道的压力 。缺点是可能引起营养不良 。少食通常意味着减少食量，一般可以减少脂肪和热量的摄入 ， 也可以帮助减肥，少食还可以减轻胃肠道的压力 ， 所以对改善消化不良有较好的效果 。有助于保持血糖稳定 。
【吃的少的好处和坏处 少食的好处与坏处是什么】2、但是，进食次数少，可能导致营养摄入不足 ， 甚至营养不良 。
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