【吃海带的好处和禁忌】
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小伙伴们在日常的生活当中吃海带有众多的好处 ， 比如说海带可以消水肿 。其实海带作为干藻类叶状体，可以消痰软坚，治疗一些疾病等等 。再加上海带含有丰富的营养成分，比如维生素B1 ， B2 ， 胡萝卜素，碘元素 ， 钾元素，钙元素等等 。
小伙伴们在日常的生活当中 ， 合理的吃海带 ， 可以有效地防治缺碘性的甲状腺肿大，降低血压，降血脂胆固醇 ， 并且还能够有效的提高人体的免疫力 。不过小伙伴们需要注意的就是，不是所有人都适合吃海带，毕竟海带也会有对应的适应人群 。
其次小伙伴们在生活中长时间的大量食用海带，可能会摄入大量的碘元素 。在这个时候就容易出现甲状腺肥大等等情况 。其实海带当中还含有一定的砷元素的，要是人体过量的摄入砷元素的话 ， 可能会出现中毒的情况 。
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