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【除了牛奶还有什么食物能补钙】
我们都知道牛奶里面含有很高的钙质，每天喝一杯牛奶，能够补充身体所需要的钙质 ， 但是有些人不习惯牛奶适应不了牛奶的味道，下面推荐给大家几种含钙比较高的食物 ， 不爱喝牛奶的话 ， 也可以用这些食物来代替补充身体里面的钙质 ， 这些食物包括豆类制品，芥蓝，西兰花 ， 小白菜，无花果，沙丁鱼 ， 秋葵，杏仁等，都含有丰富的钙质 。
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