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夏天到了，又到了大家该注意清热降火的季节了 。相信很多易上火的人都十分苦恼，不过在我们日常生活中，最能起到去火和预防作用就是水果和蔬菜了 ， 今天，就来盘点一下我们常吃的蔬菜中 ， 可以去火的有哪些
首先，苦瓜是最值得尝试的蔬菜 。它能很好的起到预防上火作用，而且也能帮助开胃、降火 ， 它的做法多样，在炎热的夏季，简单的处理之后可以吃了 。
如果是易上火的体质 ， 那芹菜也是不错的选择 ， 它能够很好的降肝火 ， 从而消除夏季燥热所导致的烦躁，提高睡眠质量 。
西红柿也有凉血平肝，降火解毒的功效，不论是炒菜还是凉拌，口感极佳 ， 而且其富含的维生素对人体有着调节作用 。
丝瓜、豆芽也有相同的功效，化痰利尿、健脾养肝、解暑去火 ， 十分推荐 。
【去火的蔬菜有哪些】这些蔬菜都是很值得尝试的，如果你也被上火所困扰，那不妨平时多食用，效果一定立竿见影！
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