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我们都知道水果里面含的维生素 ， C以及矿物质微量元素都特别高，常吃水果能提高身体的免疫力，但是吃水果也是特别有讲究的，饭前吃还是饭后吃怎么吃对身体有好处，其实不同的水果，对于什么食物吃都是有一定的要求的 ， 有些水果空腹吃会造成肠胃负担，给身体带来不适 。比如香蕉有润肠通便的作用，适合饭后吃，如果空腹吃香蕉会造成肠胃不适，苹果可以在饭前吃 。能增加饱腹感还能保护肠胃起到减肥的效果 。
【提升免疫力必吃这几种水果餐前饭后吃水果讲究多】
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