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夏天晚上睡觉空调开28度最适 。人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适 。设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗 ， 节电省钱 。
夏天睡觉开空调注意事项：
1、多注意通风 。很多朋友为了避免更多的灰尘进入房间都会采取封闭处理，那么当你经常开空调又封闭环境时很容易会造成过于的干燥 ， 从而导致缺水的出现 。因此建议朋友要定时的开窗通风哦 ， 让房间有充足的新鲜空气 。
2、不要直吹 。很多朋友都喜欢睡觉时直接面对空调口直吹，那么空调下的冷风会导致你的颈椎类疾病加重哦，而且还有可能会导致面瘫的问题出现 ， 因此建议要调整好出风口 。
3、注意温度 。在夏季很多人都是开着空调盖着被子，其实睡觉是开空调要多注意温度 ， 不要开太低了，16度很容易会寒气入侵的，最好的选择26度以上，27或者是28都是不错的选择 ， 这个温度不会让你感觉到热，同时也不会让你感觉到寒冷哦，完全不用担心被冻醒哦 。
【睡觉空调开多少度最合适夏天】4、注意保暖 。其实开空调睡觉也是要多注意保暖哦，不然很容易着凉哦 。你可以选择睡觉时盖点薄薄的毛毯，尤其是小孩的身体免疫力比较低下 ， 保暖是极为重要哦，尤其是腹部还有背部等位置 。
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