睡觉空调开多少度最合适夏天


睡觉空调开多少度最合适夏天

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夏天晚上睡觉空调开28度最适 。人是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适 。设定这个温度,除了可获得不冷不热的舒适环境,还能节省能源消耗 , 节电省钱 。
夏天睡觉开空调注意事项:
1、多注意通风 。很多朋友为了避免更多的灰尘进入房间都会采取封闭处理,那么当你经常开空调又封闭环境时很容易会造成过于的干燥 , 从而导致缺水的出现 。因此建议朋友要定时的开窗通风哦 , 让房间有充足的新鲜空气 。
2、不要直吹 。很多朋友都喜欢睡觉时直接面对空调口直吹,那么空调下的冷风会导致你的颈椎类疾病加重哦,而且还有可能会导致面瘫的问题出现 , 因此建议要调整好出风口 。
3、注意温度 。在夏季很多人都是开着空调盖着被子,其实睡觉是开空调要多注意温度 , 不要开太低了,16度很容易会寒气入侵的,最好的选择26度以上,27或者是28都是不错的选择 , 这个温度不会让你感觉到热,同时也不会让你感觉到寒冷哦,完全不用担心被冻醒哦 。
【睡觉空调开多少度最合适夏天】4、注意保暖 。其实开空调睡觉也是要多注意保暖哦,不然很容易着凉哦 。你可以选择睡觉时盖点薄薄的毛毯,尤其是小孩的身体免疫力比较低下 , 保暖是极为重要哦,尤其是腹部还有背部等位置 。

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