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红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质 ， 红枣还能补气血，如果孕期气血不是特别好，可以适当吃点红枣或者红枣糕 。接下来我们了解下孕妇吃红枣糕的好处都有哪些呢 ？
1、孕妇能不能吃枣糕 可以适当食用 。枣子是补血的，孕妇吃很好的，但是要注意是否合格，是否卫生的情况 。另外枣糕含糖量比较高 ， 如果有血糖等病症还是不宜多吃哦！
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康 。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动 。
2、孕妇吃枣糕的好处 促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质 ， 对孕妇和胎儿的健康都大有益处 。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收 。
健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的作用 。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
【孕妇能不能吃枣糕？孕妇吃枣糕的好处】安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的作用 。
补血
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用 。
3、坐月子能吃枣糕吗 坐月子期间是可以吃枣糕的 ， 不必担心，禁食生冷的食物，不要吃回奶的食物 。
对于产妇来说，由于整个怀孕的过程以及生产的过程会让身体的消耗比较大 ， 因此这个时候的饮食一定要有营养 。要多吃一些鱼蛋虾类的食物会让伤口长得快的，另外红枣糕可以吃但是不适合多吃，只能尝鲜，因为有引起消化不良的可能 。不要吃太油腻的食物，不要吃刺激性的食物，不要吃生冷寒凉的食物 。
4、红糖枣糕为什么不蓬松 若是制作的红糖枣糕不蓬松，主要有以下几种原因 。
1、面粉的选择不正确，一般来说，制作红糖枣糕需选择无筋力的低筋面粉，这样制作的食材才会蓬松、软糯 。
2、鸡蛋没有搅拌均匀，有颗粒物，因此加入枣糕中并不能完全发酵 ， 导致枣糕出现不蓬松的情况，建议用打蛋器搅拌 。
另外 。在制作枣糕时可以加入一些玉米油、酵母粉等发酵剂，能够在一定程度上增加发酵率，提高枣糕的蓬松感 。
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