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通常情况下，小伙伴们想要养肾的话，可以吃一些黑色的食物 。而比较常见的就是桑葚 ， 毕竟桑葚的颜色是黑色的，属于一种水果 。人们适当的吃桑葚可以养肾，生精润燥 ， 并且还能够补血美容养颜 。要是将桑葚跟红枣搭配使用的话，能够起到滋阴补血，缓解人体疲劳等等功效 。
要说黑色的食物，其实小伙伴们也可以适当的吃一点点黑加仑 。毕竟黑加仑能够补肾，营养成分也特别的高 。另外小伙伴们在生活中也可以适当的吃一点点黑葡萄，毕竟黑葡萄里面含有大量的维生素，能够养肾降低血脂，抗氧化等等功效 。
【吃什么水果养肾】其实在现实生活当中，小伙伴们想要吃水果养肾的话 ， 可以选择的水果是比较多的 。但是大家也需要根据自身的情况，合理的选择 。另外小伙伴们要是发现自身存在某些问题的时候，也可以及时去医院，通过检查以后，明确具体的病因，然后再对症缓解 。
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