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1. 预防关节炎回南天时期一定要格外保护好膝盖等关节处 ， 尤其是本身患有风湿疾病的人群，因为此时湿度上升，寒湿入侵很容易出现关节肿胀、疼痛的情况 。对于经常久坐的人而言，很容易出现脊椎、关节沉重、周身不畅的情况，此时受潮湿气体影响很容易出现经络堵塞的情况，从而引起关节疼痛，因此需格外注意，建议每天适当走动，避免久坐 。
2. 注意锻炼时间很多人都有每天锻炼的习惯，但回南天时期尽量减少户外锻炼 ， 因为此时空气湿度大，强行锻炼可能会导致湿气入侵，增加患风湿疾病的几率 。建议选择在室内或者时干燥的地方进行锻炼 。
3. 注意防寒保暖回南天时期气温非常不稳定 ， 所以此时仍然要做好防寒保暖工作 ， 尤其是老年人和有关节疾病的人群，也就是说常说的“春捂” 。因为春季气候温暖，万物复苏既阳气升发，此时如果穿着过少，皮肤遇冷毛孔就容易收缩，这样不利于阳气的升发，同时还容易引起着凉感冒 。
4. 间歇通风【回南天养生小知识 回南天衣服怎么避免发霉】 回南天时要减少开窗户的时间 ， 尤其是朝南边的窗户 ， 以减少水汽进入室内，保持室内干燥，得到天气转晴之后，再开窗通风 。
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