回南天养生小知识 回南天衣服怎么避免发霉


回南天养生小知识 回南天衣服怎么避免发霉

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1. 预防关节炎回南天时期一定要格外保护好膝盖等关节处 , 尤其是本身患有风湿疾病的人群,因为此时湿度上升,寒湿入侵很容易出现关节肿胀、疼痛的情况 。对于经常久坐的人而言,很容易出现脊椎、关节沉重、周身不畅的情况,此时受潮湿气体影响很容易出现经络堵塞的情况,从而引起关节疼痛,因此需格外注意,建议每天适当走动,避免久坐 。
2. 注意锻炼时间很多人都有每天锻炼的习惯,但回南天时期尽量减少户外锻炼 , 因为此时空气湿度大,强行锻炼可能会导致湿气入侵,增加患风湿疾病的几率 。建议选择在室内或者时干燥的地方进行锻炼 。
3. 注意防寒保暖回南天时期气温非常不稳定 , 所以此时仍然要做好防寒保暖工作 , 尤其是老年人和有关节疾病的人群,也就是说常说的“春捂” 。因为春季气候温暖,万物复苏既阳气升发,此时如果穿着过少,皮肤遇冷毛孔就容易收缩,这样不利于阳气的升发,同时还容易引起着凉感冒 。
4. 间歇通风【回南天养生小知识 回南天衣服怎么避免发霉】 回南天时要减少开窗户的时间 , 尤其是朝南边的窗户 , 以减少水汽进入室内,保持室内干燥,得到天气转晴之后,再开窗通风 。

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