文章插图
1、生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾?。?如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠 。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠 。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠 。
2、心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦 。
3、药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦 。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等 。
4、年龄因素
年龄越大失眠发生率越高 。
5、内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏 。
6、不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠 。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠 。
7、与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病 ， 往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状 。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验 。
8、个体功能状态差异
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同 。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少 。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先 ， 清淡一点睡前喝点热牛奶.
(1)精神因素;
(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;
(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;
(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡 。
失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们 。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了 。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致) 。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法 ， 尽快解决困扰!
中医关于失眠的辨证论治颇为丰富 ， 不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理 ， 提出了些新的辨证思路 。
1.从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证 。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案 。
2.从精神情志论治精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型 ， 分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果 。
3.从心肾相交论治所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来 ， 并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型 。
4.从昼夜节律论治 人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果 。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠 。
5.从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择 ， 应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾 。
临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活 。历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和 ， 阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴 。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳 。留于阳则阳气满 ， 阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣 。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外 ， 行于阳，不得入于阴 。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴 ， 阴虚，故不瞑 。”可见，阴阳失和是失眠的关键所在 。现就调和阴阳在失眠中的认识浅谈如下 。
您好，失眠是困扰人们的一种常见疾病 ， 据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响患者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响患者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的 。
指导意见：女人失眠多梦的原因是女子以肝为先天 ， 以血为宝，故女子失眠每与血有关 。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足 ， 其失眠首要病因是血虚 。血不养心，则心神不宁;血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安 ， 发为失眠;阴血不足，脏失濡润，则脏躁神烦，亦多失眠;血虚或滞，化生淤血，瘀血不去 ， 新血不生，神魂失养，发为失眠 。
失眠多梦的诱发原因有以下几点 。
1、晚上失眠多梦的躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐 。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等 。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等 。
2、晚上失眠多梦的心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关 。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态 。
【失眠多梦是怎么回事】 3、社会成就价值的危机 ， 支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等，患者觉得自我价值无法实现也会让睡眠变少 。
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