文章插图
新鲜桂圆20-30颗，干桂圆5-6颗 。
【桂圆每天吃几颗合适】 桂圆是一种常见的水果 ， 其中含有丰富的营养成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等，营养价值很高，适量食用对人体有一定的好处，桂圆虽然没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不能多吃，桂圆也是一样，一般建议新鲜桂圆吃20-30颗 ， 干桂圆吃5-6颗即可，如果食用过多不仅起不到补益作用 ， 反而有可能会引起身体不适，特别是老人或小孩更要少食 。
推荐阅读
- 吃甘蔗脸会变大吗？
- 桂圆儿童吃了会早熟吗
- 吃变红甘蔗有什么危害
- 桂圆儿童可以吃吗
- 甘蔗发红的去掉能吃吗
- 桂圆放干了能吃吗
- 桂圆放时间长了能吃吗
- 吃荠菜拉肚子怎么办
- 桂圆阿胶糕的做法
- 雪莲果吃了有什么好处