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薏米和板栗能一起吃 。
板栗含有大量的碳水化合物,淀粉,蛋白质 , 脂肪 , B族维生素,维生素C以及钙,钾 , 铁等矿物质元素,具有很高的营养价值,性味甘温 , 可健脾益胃,补肾强身 。薏米有健脾,补肺 , 清热,利湿的功效,和板栗搭配食用,能更好的为人体补充营养,滋补功效更佳 。
【薏米和板栗能一起吃吗】 薏米和板栗一起吃的好处
1.薏米和板栗都含有较高的碳水化合物,蛋白质,淀粉,氨基酸,多种维生素,矿物质等营养成分,二者搭配食用 , 所含的营养成分能更好的被人体吸收利用 。
2.薏米与板栗搭配食用,还有健脾益胃,补肾利尿,除湿止泻的功效,可以辅助治疗脾胃虚弱 , 心烦口渴,食少乏力 , 脾胃虚损,水肿等症 。
3.板栗中的维生素C,维生素B1和胡萝卜素含量较一般干果高,可以有效预防和辅助治疗高血压,而薏米也有较好的利水燥湿,健脾养胃功效 , 适宜于脾胃虚弱型 高血压人群调理 , 所以二者搭配可以起到降压作用 。
薏米和板栗能一起吃 。
板栗含有大量的碳水化合物,淀粉,蛋白质,脂肪,B族维生素 , 维生素C以及钙 , 钾,铁等矿物质元素,具有很高的营养价值 , 性味甘温 , 可健脾益胃,补肾强身 。薏米有健脾,补肺 , 清热,利湿的功效,和板栗搭配食用,能更好的为人体补充营养 , 滋补功效更佳 。
薏米和板栗一起吃的好处
1.薏米和板栗都含有较高的碳水化合物,蛋白质,淀粉,氨基酸 , 多种维生素,矿物质等营养成分,二者搭配食用,所含的营养成分能更好的被人体吸收利用 。
2.薏米与板栗搭配食用,还有健脾益胃,补肾利尿,除湿止泻的功效,可以辅助治疗脾胃虚弱,心烦口渴,食少乏力,脾胃虚损 , 水肿等症 。
3.板栗中的维生素C,维生素B1和胡萝卜素含量较一般干果高,可以有效预防和辅助治疗高血压,而薏米也有较好的利水燥湿 , 健脾养胃功效 , 适宜于脾胃虚弱型 高血压人群调理 , 所以二者搭配可以起到降压作用 。
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