煮红薯多长时间 煮红薯多长时间能好


煮红薯多长时间 煮红薯多长时间能好

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【煮红薯多长时间 煮红薯多长时间能好】 1、水煮红薯一般要煮10-20分钟 。水煮红薯煮制的时间是随着红薯的大小而有所改变的,一般将红薯切成大小均匀的1厘米块状,通常水开后煮10分钟即可 。但若是整个红薯煮的话,一般手掌大小的红薯 , 大火水开后,需要煮15—20分钟才会熟透 。
2、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸 。据科学家分析 , 其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉 。

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