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深呼吸法 这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动 。
扩胸运动 扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法 。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的 。
快走和慢跑 快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺 。
游泳 游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈代谢的活动 ， 是最佳的对抗肺气不足的办法 。
学习瑜伽 瑜伽一项非常慢的运动，现在越来越流行瑜伽养生 。瑜伽中就有很多练习心肺功能的操、可以锻炼起来 。
跳广场舞 跳广场舞其实和游泳有些类似，也是全身运动、促进身体新陈代谢，都能对抗心肺不足、但是效果没有游泳好，游泳消耗能量更强一些 。唱歌和朗诵多少也能促进心肺的扩张，对抗心肺不足也是有作用的 。
【肺气不足如何锻炼】最后有一点需要说明的是，心肺不足的人通常身体免疫较差，一定要注意防寒、避免寒冷刺激 。其实也可以配合一些食物、药物的方法，但是“生命在于运动”，归根结底还是要配合运动效果才能更好的！
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