【流产后的饮食调理】
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女性流产以后对身体造成的损伤非常大 ， 所以要通过饮食进行调理 。可以选择一些优质的蛋白质食物 。比如牛奶，鸡蛋，豆制品，牛羊肉，猪肉等，营养价值比较高的食物 。也要适当吃一些水果蔬菜，补充身体营养，平时可以炖一些汤来补充气血 。比如乳鸽枸杞汤，荔枝大枣汤，鸡蛋红枣汤，今天我们来分享一下这几道汤的做法 。
其实汤类的营养品做法都比较简单，最主要的是掌握好火候以及食材的配比 。乳鸽枸杞汤 。需要一只乳鸽，30克枸杞，少许盐 。不买乳鸽的时候可以直接让商贩帮忙去掉毛和内脏 。回家以后多用清水冲洗几遍，放进砂锅里面 ， 加入适量清水 。大火烧开，撇去浮沫转成小火慢炖 。骨骼熟了之后加入少许食盐，再放上枸杞炖5分钟，汤好之后吃肉喝汤，有很好的补气调理效果 。女性在产后恢复期也是可以喝这道汤的 。
荔枝大枣汤适合平时经常喝的补气血汤 。做法也特别简单，干荔枝和干大枣各七个，用清水洗干净表面的灰尘 。放进砂锅里面加水煮开再煮3~5分钟，每天喝一碗有生津补血的作用，对于女性流产之后贫血体虚有非常不错的调养效果 。这个汤适合长期喝 ， 即使平时正常的时候也可以喝点调理气血 。
鸡蛋红枣汤的做法也是特别简单的，适合女性流产之后或者是月经期调理身体 。需要两个鸡蛋适量红枣喜欢吃 ， 红枣可以多放几个 。两片生姜，适量红糖，一勺廖糟酒 ， 把姜片和红枣加入适量清水 。煮开后再煮3~5分钟 ， 转小火把鸡蛋打里面，不要绞痛 ， 做成荷包蛋 。鸡蛋煮到五分熟的时候，把红糖下进去煮化关火，加几粒枸杞就可以喝了 。补气调料的效果特别好 。
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