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胡萝卜用来榨汁，其中所含的胡萝卜素进入人体，转化成为人体所需的维生素A，有利于促进血液循环和肌肤代谢 ， 不但有明目养肝的作用，还能帮助修复肌肤损伤，使皮肤细嫩光滑，肤色红润，它可以单独榨汁饮用，也可以搭配黄瓜 ， 菠萝一类的果蔬一同榨汁饮用，营养价值更加丰富 。
胡萝卜汁
材料：胡萝卜100克 。
做法：胡萝卜去皮 ， 洗净，煮熟，切碎后放入果蔬加工机中，加适量清水搅打成汁即可 。
好处：常饮胡萝卜汁克祛斑，防粗糙，以缓解肌肤干燥，脱皮 ， 角化，斑疹，色斑，痤疮，黑头 ， 是全面调理肌肤的良方 。
胡萝卜所含的营养成分丰富 。
胡萝卜黄瓜汁
材料：胡萝卜 ， 黄瓜各70克 。
做法：
1.胡萝卜去皮，洗净，切片 。
2.黄瓜洗净，切片 。
3.两种食材一同放入果汁机中 ， 加适量清水，搅打成汁即成 。
好处：胡萝卜有补肝明目的作用，含有的大量胡萝卜素进入人体可转化成维生素A，以养护视力 ， 和黄瓜一同榨汁饮用，可以改善视力模糊，眼干 ， 红肿 ， 熊猫眼等问题，以维持良好视力 。
胡萝卜甘薯牛蒡汁
材料：胡萝卜 ， 甘薯，牛蒡各70克 。
做法：
1.将胡萝卜 ， 甘薯，牛蒡分别去皮，洗净，切片，蒸熟，晾凉 。
2.所有食材一起放入果蔬加工机中，加适量清水，搅打成汁即成 。
【胡萝卜和什么榨汁】 好处：甘薯有通肠胃，排肠毒的作用，常吃能降低胆固醇，减少皮下脂肪，牛蒡热量极低，不含胆固醇和脂肪，有明显的通便，排毒，降血压血脂血糖的作用，配伍胡萝卜榨汁饮用，能减肥瘦身，净肠排毒，常饮能使皮肤更加光滑细腻 ， 消除痤疮和色斑 。
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