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方便面是我们常吃的一种素食，平时工作和学习都特别忙 。这个时候方便面就成了我们非常方便的一种食物，帮助我们解决了很多问题 。但是方便面再制作过程中都添加了大量的盐以及各种食品添加剂，城市方便面会让身体发胖以 ， 加重身体的脏器的一些负担 。所以平时我们在吃方便面的时候，可以想一些措施 ， 然后方便面吃的更有营养 ， 下面来跟着我 ， 简单的学习几个吃方便面更有营养的小窍门 。
我们都知道方便面的热量是非常高的，但是营养价值又比较低，维生素和膳食纤维含量都比较少，所以在吃方便面的时候，我们可以加入一些青菜 。这样可以做到简单的营养搭配，做着也比较简单，提前把青菜洗好，煮方便面的时候放进去几颗，在煮方便面的时候加入一个鸡蛋，一点肉片都是可以的 。不过即使加入了青菜和鸡蛋，肉类的方便面，应该都提高了不少，但是毕竟方便面里面的添加剂成分是很高的，最好也不要经常吃 。
方便面的添加剂成分大多数都存在于调料包里面，所以我们在吃方便面的时候可以不放调料包，用家里的老干妈或者是青菜作为调味料，加入适量盐调味 ， 味道也是非常不错的 。或者把方便面煮好之后，控干水分，用清水冲凉放在碗里面，加入适量青菜或者黄瓜丝香菜等在加入 ， 适量微机鲜酱油 ， 陈醋一点白糖调味儿，这样做的凉拌方便面也能最大程度的减少添加剂的摄入 。
【几个诀窍把方便面吃得更营养】平时我们在吃方便面的时候，也可以改变一下他的烹饪方法，把方便面煮到七八分熟，捞出来用凉水冲凉，准备适量 ， 自己喜欢吃个青菜，再打两个鸡蛋 。锅里面烧适量油，油热以后把鸡蛋炒散，然后把青菜放进去翻炒均匀 。加入适量盐 ， 味极鲜，蚝油调味，再把煮好的方便面放进去，快速翻炒出锅 ， 好吃的炒方便面及营养又健康 。
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