睡前喝多少红酒合适


睡前喝多少红酒合适

文章插图
饮用30ml较适宜 。
【睡前喝多少红酒合适】 红酒中含有多种氨基酸、维生素,还含有丰富的铁质,有美容养颜、抗衰防老的作用 , 而且红酒中还含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分,睡前饮用可以改善睡眠质量 , 一般来说,睡前饮用30ml较适宜,不宜过量,以免导致身体不适 。

    推荐阅读