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磨牙的三原因 磨牙是什么原因

磨牙

【磨牙的三原因 磨牙是什么原因】 有些人在睡觉时会发出咯咯的响声， 就像在咀嚼食物一样， 这就是磨牙?可不要小看夜间磨牙， 这可能是身体的疾病信号 。 那么在夜间磨牙的具体原因到底有哪些呢？下面为大家介绍一下 。
夜磨牙与三大因素有关：心理因素、牙颌因素和寄生虫等有关 。
磨牙或是身体的疾病信号
小刘刚结婚不久， 妻子就发现了他睡觉磨牙的毛病， 一旦听见他”咯吱、咯吱“的磨牙声后就会心神不宁， 难以入睡 。 告诉小刘后， 他自己也吃了一惊：为什么老是会磨牙?怎么样才能不磨?
夜磨牙与三大因素有关
1.心理因素：性格内向易发生磨牙
作为与外界交流的渠道， 口腔是情绪兴奋的源点之一， 具有反映紧张、悲观等情绪的功能 。 如果白天情绪过于紧张或激动， 进入睡眠时， 大脑管理咀嚼肌的部分就仍然会处在兴奋状态， 不断做出咀嚼动作 。 据调查， 性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙 。

磨牙的三原因 磨牙是什么原因

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2.牙颌因素：咬合障碍
包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等， 可引起咬合障碍 。 所以在深睡眠时， 机体就会增加潜意识的下颌运动， 通过摩擦牙齿这个自纠性动作， 以求达到咬合平衡 。
3.其他因素：缺乏微量元素
寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等， 都有可能引起夜磨牙 。 严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施， 首先从病因入手， 注意调节心理、减缓压力 。 最好休息放松， 避免兴奋性食品， 改善睡眠环境 。
应对睡觉磨牙有六招
1.白天常微微张开口腔或做脸颊热敷， 试着放松下巴部位的肌肉;
2.少嚼口香糖， 不咬香烟、铅笔等物品;
3.因压力引起的磨牙， 可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松情绪;
4.患有蛔虫病的人应及时到医院进行驱虫治疗;
5.多吃新鲜蔬果， 补充维生素;
6.如果经过一个月的自我治疗仍没有改善， 可以请牙医配以咬合板或护牙套， 防止牙齿受损伤 。
通过这篇文章介绍我们了解到， 如果有朋友在夜间特别喜欢磨牙的话， 主要是有三个因素造成的， 分别是心理因素、牙颌因素和寄生虫等有关， 想要避免磨牙的话， 上面也为我们介绍了一些个方法， 赶紧尝试一下吧 。
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