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现在多数家庭都希望孩子越长越高，所以在孩子长个子的阶段 ， 不敢让孩子落下营养，但是要注意的是，这里面的饮食也是有讲究的 。
关于孩子个子的增高、增长，其实是和很多因素有关系的，比如与孩子的遗传、饮食、运动、睡眠，都有一定类的关系，孩子想长高个子 ， 可以多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如牛奶每天最少要喝500ml以上 。除了奶制品以外，多吃含钙丰富的食物，比如像海产品，鱼、虾、虾皮、海苔，这些海产品食物中含有丰富的钙质，可以适当的多吃 。含钙累的食品可以加快孩子的骨骼增长，骨头都长个了，那人肯定也会长个 。
【小孩长个子的最佳美食】
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