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熟透的木瓜生吃可以直接去皮，去籽，切成块食用 ， 或是榨成果汁，做成沙拉食用;青木瓜的果肉比较脆，生吃起来可能口感没有熟木瓜好，吃起来会有点苦苦的，涩涩的味道，吃的时候可以做成凉拌菜 。
木瓜生吃的正确吃法
香橙木瓜汁
材料：橙子2个，木瓜1/5个，蜂蜜2小匙，矿泉水适量 。
做法：
1.将橙子洗净，切成小瓣，再去掉外皮和籽，取果肉 。
2.木瓜洗净 ， 削去外皮，去籽，切成小块 。
【木瓜生吃怎么吃】 3.将橙子块，木瓜块放入榨汁机中，加入矿泉水搅打成果汁 。
4.再加入蜂蜜调拌均匀，即可饮用 。
木瓜芒果沙拉
材料：木瓜1个，芒果1个，洋葱半个，柠檬汁35毫升，薄荷叶少许，蜂蜜适量 。
做法：
1.芒果去皮切块;木瓜洗净，一剖为二，去籽，挖出果肉切小块 。
2.洋葱洗净切粒，薄荷叶择洗干净，切成碎末 。
3.将木瓜块，木瓜块放入碗中，加入洋葱粒，薄荷叶碎末和柠檬汁搅拌均匀 。
4.拌好的沙拉放入冰箱冷藏30分钟，食用时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可 。
木瓜生吃的好处
1.木瓜有健脾消食的作用 ， 木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸;所含的酵素能消化蛋白质，减低肠胃的工作量，减少脂肪堆积 。
2.木瓜中所含的齐墩果成分，有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效 。
3.木瓜酶对乳腺发育有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的产后女性食用能增加乳汁 。
4.木瓜性温，其中的营养成分容易被皮肤直接吸收，可以发挥润肺的功效，当肺部得到适当滋润后，就能很好的行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润 。
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