鲜奶每天喝多少合适

【鲜奶每天喝多少合适】

鲜奶每天喝多少合适

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300毫升左右为宜 。
牛奶中含有大量的优质蛋白质 , 还含有多种维生素、矿物质,长期喝牛奶可以补充营养,还能增强免疫、强身健体,按我国膳食指南的推荐,奶及奶制品每天推荐食用量为300克,因此牛奶每天喝300~500毫升为宜 。

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