文章插图
柠檬泡水要先把柠檬冲水，然后用盐粒搓洗掉柠檬表面，大概搓洗1~2分钟左右，用清水冲洗干净，切成薄片放到杯子里面，一杯水大概放2~3片就可以 ， 用开水冲泡 ， 等水温量到50度以下的时候，再加入适量蜂蜜搅拌均匀放在冰箱里面冷藏，一个小时再喝，风味更好 。这样是属于柠檬水比较简单的做法 。如果担心水温太高破坏掉柠檬里面的维C ， 可以把开水晾到水温60度左右再冲泡 。
【柠檬怎样泡水最科学】也可以把柠檬洗干净之后 ， 晾干表面的水分切成薄片，装在无油的容器里面，加入适量蜂蜜 。搅拌均匀，放在冰箱里面冷藏，想要喝柠檬水的时候，用干净的勺子成两勺 。放在杯子里面加入温水 ， 葱花搅拌均匀可以直接喝，如果想要喝冰镇的也可以放在冰箱里面冷藏之后再喝 ， 这样做的柠檬味道不苦，而且经过蜂蜜的浸泡，连柠檬皮吃起来味道和口感都非常好 。
大部分人都可以喝柠檬水，柠檬里面的维C含量特别高，能够给身体补充维生素C同时它含有其他的维生素矿物质元素 ， 以及多种营养成分，能够给身体提供丰富的营养，具有软化血管，促进消化增进食欲的效果，与其是在夏天的时候没有什么食欲，冲一杯柠檬蜂蜜水 。能够有效的刺激食欲，还有解暑的效果 。柠檬里面含有丰富的柠檬酸，能够帮助缓解消化不良的症状 。
但是也有一部分特殊人群不适合吃柠檬 。比如胃酸分泌过多的人，尤其是在空腹的时候，即使是加入了蜂蜜的柠檬水 ， 也是酸性比较大的空腹喝会刺激胃酸分泌过多，造成慢性胃病或者是尿酸水，甚至会导致胃溃疡的情况 。泡柠檬水的时候也要掌握好比例，不要放太多柠檬会加重胃酸分泌，导致胃部不适 。十二指肠溃疡的人也不要过量喝柠檬水，会加重肠道负担 。
推荐阅读
- 采好的桂花怎样处理才好?
- 新鲜鲍鱼怎样挑选
- 桑葚干泡水后能吃吗
- 桑葚干和什么搭配泡水
- 柠檬泡水是连皮一起泡吗
- 花椒泡水治口臭吗
- 柚子泡水能白天喝吗
- 洛神花泡水喝的禁忌
- 杜仲皮怎样清洗食用
- 肛门瘙痒怎样使用无极膏？