油麦菜煮多久能熟


油麦菜煮多久能熟

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油麦菜大概煮1分钟左右能熟 。油麦菜一般不能煮制太长时间,否则会导致蔬菜里面的营养物质大量流失 , 而且颜色还会变深,口感也会失去蔬菜的那种爽脆感 。
油麦菜煮多久能熟油麦菜营养丰富、口感鲜嫩 , 生熟皆可食用 , 是生食蔬菜中的上品,素有“凤尾”之称的美誉 。
油麦菜的叶子比较尖,且细长,色泽淡绿,质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特的风味 。
【油麦菜煮多久能熟】 油麦菜富含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2等,以及钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素 。

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