文章插图
1、一般情况下，如果不对两种食物过敏 ， 菠菜和鱼是可以一起吃的 。
2、补充机体营养：菠菜和鱼适量一起吃，有助于补充机体所缺营养物质，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等 ， 而菠菜含有较多水分、纤维素等 。菠菜和鱼一起吃，能够补充机体营养，有助于供给身体所需的能量等；
【菠菜和鱼可以一起吃吗 菠菜和鱼适合同时吃吗】3、促进机体消化：因菠菜含有大类纤维素 ， 菠菜和鱼适量一起吃 ， 可促进机体胃肠道蠕动，帮助消化，有助于润肠通便、缓解便秘症状等 。
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