菠菜和鱼可以一起吃吗 菠菜和鱼适合同时吃吗


菠菜和鱼可以一起吃吗 菠菜和鱼适合同时吃吗

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1、一般情况下,如果不对两种食物过敏 , 菠菜和鱼是可以一起吃的 。
2、补充机体营养:菠菜和鱼适量一起吃,有助于补充机体所缺营养物质,鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等 , 而菠菜含有较多水分、纤维素等 。菠菜和鱼一起吃,能够补充机体营养,有助于供给身体所需的能量等;
【菠菜和鱼可以一起吃吗 菠菜和鱼适合同时吃吗】3、促进机体消化:因菠菜含有大类纤维素 , 菠菜和鱼适量一起吃 , 可促进机体胃肠道蠕动,帮助消化,有助于润肠通便、缓解便秘症状等 。

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