具体见效时间因人而异 。
【苦瓜淡斑多久见效】 虽然苦瓜具有一定辅助淡斑的作用，但是由于每个人长斑的程度不一样，个人体质不同，对于苦瓜的营养成分吸收和反应时间也各不相同，所以无法明确具体的见效时间，如果自身斑点程度较轻，肤质较好，坚持1-2个月左右就有可能看到效果 。
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